Wanneer u bepaalde klachten heeft, heeft u mogelijk te veel stress in uw leven waardoor u uit balans bent geraakt. Met behulp van deze therapie kunt u werken aan een goede balans tussen uw hart, hoofd en lichaam.
De behandeling bestaat uit:
1: Therapeutische gesprekken, met als doel de problemen helder te krijgen en wat u daarin anders kunt gaan doen. Nare gebeurtenissen en emoties hierbij verwerken, problemen die oplosbaar zijn oplossen en leren om te gaan met dat wat je niet kunt veranderen. Doel helder krijgen ook waarin uw verlangen en wensen liggen besloten.
2: Cognitieve gedragstherapeutische behandeltechnieken, waardoor u meer inzicht krijgt in uw gedachten, emoties en handelen en leert er beter mee om te gaan. De Rationele Emotieve Therapie (RET) wordt ingezet.
3: Therapeutisch lichaamswerk, door middel van ontspannings-, adem- en aandachtstraining en expressieoefeningen leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen.
4: Ontspanning en bewustwording: Acceptance Commited Therapie (ACT), Transactionele Analyse (TA)
5: Mindfulness meditaties. U krijgt hierbij zelfgemaakte luisterfragmenten toegestuurd waarmee u thuis kunt gaan oefenen. Tevens worden er soms fragmenten van gesprekken opgenomen die u thuis nog eens kunt naluisteren om zo nog beter informatie te kunnen verwerken. Ook ontspanningsoefeneingen die speciaal gericht zijn op uw klacht en situatie kunnen via uw telefoon of tablet zo herhaald worden. Dit werkt snel en effectief.
6: EMDR, met behulp van stimulatie van de ogen en de handen werken we aan het verminderen van een breinprogramma waar u last van heeft. Zie EMDR.
